问：产妇可以吃草莓吗？很喜欢吃呢。坐月子期间又有点不敢吃，有影响吗？
妈妈知道：草莓又叫红莓、地莓等，属蔷薇科多年生草本植物。原产于南美洲的智利，20世纪传入我国。草莓玲珑红艳，芳香馥郁，柔软多汁，甘酸宜人，色、香、味俱佳，不愧为果中皇后 。草莓的营养价值也很高，含有果糖、蔗糖、枸橼酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质，此外，它还含有胡萝卜素、维生素C等多种维生素。可以帮助消化、通畅大便。哺乳期吃什么奶水多？
对孕产妇的益处（奶水不足怎么办）：草莓色泽诱人、酸甜可口，能增食欲 、促消化。草莓丰富的营养素很容易被孕产妇吸收和利用。所以产妇是完全可以吃草莓的。每日可食用400克左右的草莓，可选择在两餐间作为加餐进食。要注意的是，草莓表面粗糙，不易洗净，正确的洗涤方法是不要去叶头，放入水中浸泡10分钟，让大部分农药溶到水中。尔后再取出去除叶子，然后重新放入干净的盐水中泡5分钟，再用清水冲洗即可。整个清洁过程应尽量避免用手搓揉，也不要使用清洁剂。
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