问：产妇可以吃鱿鱼吗？感觉很好吃，忍不住想吃，就是不知道对孕产妇也没有什么危害，能吃吗？听说吃这个能下奶？（产妇吃什么下奶）
妈妈知道：鱿鱼也称柔鱼、枪乌贼，其营养价值很高，是名贵的海产品。鱿鱼中含有丰富的蛋白质及人体所必需的氨基酸、矿物质及维生素，还含有少量脂肪，脂肪中含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力，同时能补充脑力，预防老年痴呆症等。鱿鱼中丰富的钙、磷和铁元素对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。中医认为鱿鱼有补肝胃、收带脉强筋骨、滋阴养胃、补虚润肤的功能。
但是，鱿鱼中含有大量的胆固醇（每100克中含638毫克），食后会使血中胆固醇含量升高，加重脂质代谢紊乱，从而增加高血压、冠心病等疾病的发生和发展风险。另外，鱿鱼中含有大量的磷每100克中含磷393毫克）、钾（每100克中含钾1130毫克），可能加重孕产妇肾脏的负担。所以孕产妇尽量不吃或少吃鱿鱼。认为鱿鱼是天然下奶药的朋友要注意，这是个误传。
温馨提示
鱿鱼应煮熟透后再食，因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用会导致肠运动失调。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。
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